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ダイエット:記事一覧

甘くておいしいサツマイモ

甘くておいしいサツマイモはGI値がかなり低めで、糖分吸収の速度を穏やかにする働きを持ちます。その上、食べたという満足感を味わえるため、ダイエットの際の置き換え食としても理想的です。ダイエット目的の間違いだらけの食事スタイルは、脳がうまく機能するために必要とされるブドウ糖を欠乏させることがあり、立ちく…

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